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石家庄胖子一枚，运动减肥一月有余，体重不减反增重2斤，求解释阿

练成了肌肉型肥胖，这样长时间运动会长肌肉，在减肥就难啦，还是先停下来，按摩一下自己的大腿小腿，以及腹部，柔软了才好减肥。

第二点是你减肥期间有没有觉得食量变大，想不停的吃?这时就要管住嘴，保持每顿是一碗饭，。多吃蔬菜，少吃饭，才能成功减肥。

不但要运动，还要合理饮食，不要吃夜宵，晚饭不用少吃，毕竟要减肥嘛，没有体力的话，就会加夜宵，这时你的努力就白费，多吃水果，多喝水，少吃快餐，尽量不吃。

合理运动加上合理的饮食，必定会减肥成功！

祝你减肥成功！

如果有帮助，望采纳，O(∩_∩)O谢谢

李雪荣的河北省石家庄市副市长、党组成员

1983.09——1985.08，河北银行学校财政专业学习；

1985.08——1991.05，历任河北省张家口市财政局办事员、科员；

1991.05——1993.05，河北省张家口市财政局预算科副科长（其间：1989.07——1992.07在中央财政金融学校税收专业学习）；

1993.05——1995.08，河北省张家口市财政局预算科副科长；

1995.08——2002.04，河北省张家口市财政局副局长（其间：1993.08——1995.12在中央党校经济管理专业学习，1996.12——1998.11 中国社会科学院研究生院在职研究生班企业管理专业学习）；

2002.04——2008.05，河北省张家口市财政局局长、党组书记；

2008.05——2008.06，中共河北省张家口市张北县委书记（副厅级），市财政局局长、党组书记；

2008.06——2011.08，中共河北省张家口市张北县委书记（副厅级）；

2011.08——2011.09，河北省张家口市人民政府党组成员；

2011.09——2014.08，河北省张家口市人民政府副市长、党组成员

2014.08——，河北省石家庄市人民政府副市长、党组成员 2011年4月，一个名为《县委书记》的MV在微博上广为流传，网友纷纷围观。这个MV的内容是歌颂河北省张北县县委书记李雪荣，歌中唱道：“县委书记，胶鞋布衣，田间地头拉家常，像咱农民的亲兄弟，县委书记，你扎根在泥土里。县委书记，西装革履，招商引资谈项目，是咱老百姓当家的，县委书记，你奔波在风雨里，你的白发换来了百姓的小康日子。”MV中间还有字幕打出：“荣叔，你在三年大变样工作中太辛苦了，张北人民感谢你。”

微博上流传的这一视频其实发表于2010年9月，这一视频已经被观看了上万次。而早在2010年1月，在与张北县相邻的沽源县百度贴吧中就有网友发布了这一MV，发帖网友说：“我们张北夸我们县委李书记的MV：感动张北，有个好书记感觉真不错。视频后面网友也褒贬不一，网友“俅也不蛋”说：“词曲演唱都不错，张北的发展历历在目，好领导。”不过也有匿名网友评论说：“纯属马屁之作，没什么艺术性可言，几年后绝对沦为笑谈。有办这M V的钱，发给贫困户，肯定过个好年。” 网友们对这一MV大为称奇，网友“邓海”说：“张家口市张北县的县委书记，谁给你丫写的《县委书记》这首歌啊？”网友“发肥的胖子”也说：“伟大的马屁！人都有多厚的脸皮才能写出这样的歌来！” 2011年4月8日下午，中共张北县委宣传部给人民网发来《情况说明》。在这份《关于<县委书记视频网络热传>文章的情况说明》中，张北县官方表示，《县委书记》这首歌曲由山东烟台广播电视台于2010年5月创作，网上流传的视频是在该歌曲基础上，加入照片及图像加工组合而成。

《情况说明》中说，经核实，该视频为张北县张北镇万信社区工作人员铁曙光于2010年7月份加工后发布到优酷网。

《情况说明》中说，对该视频，张北县委、县政府并不知情，纯属个人行为。张北县委、县政府及有关部门没有以任何形式支持任何人制作或发布该视频，也不鼓励视频作者的这种行为。

2011年8月18日张北县委书记李雪荣离任，当地上万群众自发为其送行，群众打出“常回家看看”、“无论到哪里，保重身体”等感人条幅，李雪荣也被群众的热情感动的泪流满面，现场和群众握手道别后踏上离任的大巴车。

之前网上一度引起热议的《县委书记》MV，由此看来确是群众的心声。金杯银杯不如老百姓的口碑，不愧是人民父母官！